Hari ini adalah musim dingin di Chicago, dan karena pandemi Covid-19, kami lebih di dalam ruangan daripada sebelumnya. Ini menyebabkan masalah bagi kulit.
Bagian luarnya dingin dan rapuh, sedangkan bagian dalam radiator dan tungku hancur kering dan panas. Kami mencari mandi air panas dan mandi, yang akan semakin mengeringkan kulit kami. Selain itu, kekhawatiran pandemi selalu ada, yang juga memberi tekanan pada sistem kami.
Untuk orang dengan eksim kronis (juga disebut dermatitis atopik), kulitnya sangat gatal di musim dingin.
Amanda Wendel, seorang dokter kulit di Rumah Sakit DuPage Northwestern Central DuPage of Northwestern Medicine, mengatakan: "Kita hidup di saat -saat emosi tinggi, yang dapat memperburuk peradangan kulit kita." “Kulit kita sekarang lebih menyakitkan dari sebelumnya.”
Eksim disebut "gatal -gatal" karena gatal -gatal dimulai terlebih dahulu, diikuti oleh ruam kemarahan yang terus -menerus.
Rachna Shah, MD, seorang ahli alergi untuk para profesional alergi, sinusitis dan asma di Oak Park, mengatakan bahwa sekali rasa gatal yang tidak nyaman dimulai, plak kasar atau menebal, lesi bersisik, atau kenaikan sarang. Suar umum termasuk siku, tangan, pergelangan kaki dan bagian belakang lutut. Kata Shah, tetapi ruam mungkin muncul di mana saja.
Dalam eksim, sinyal dari sistem kekebalan tubuh dapat menyebabkan peradangan, gatal, dan kerusakan pada penghalang kulit. Peter Lio, seorang dokter kulit di Northwestern University, menjelaskan bahwa saraf gatal mirip dengan saraf nyeri dan mengirim sinyal ke otak melalui sumsum tulang belakang. Ketika kita mencentang, pergerakan jari-jari kita akan mengirim sinyal nyeri tingkat rendah, yang akan menutupi sensasi gatal dan menyebabkan gangguan instan, sehingga meningkatkan rasa lega.
Kulit adalah penghalang yang mencegah patogen memasuki tubuh dan juga mencegah kulit kehilangan kelembaban.
“Kami belajar bahwa pada pasien dengan eksim, penghalang kulit tidak berfungsi dengan baik, mengarah pada apa yang saya sebut kebocoran kulit,” kata Lio. “Ketika penghalang kulit gagal, air dapat dengan mudah keluar, menghasilkan kulit yang kering dan bersisik, dan seringkali tidak dapat mempertahankan kelembaban. Alergen, iritasi, dan patogen dapat memasuki kulit secara tidak normal, menyebabkan sistem kekebalan tubuh diaktifkan, yang selanjutnya memicu alergi dan peradangan. . "
Iritasi dan alergen termasuk atmosfer kering, perubahan suhu, stres, produk pembersih, sabun, pewarna rambut, pakaian sintetis, pakaian wol, tungau debu-daftarnya terus meningkat.
Menurut sebuah laporan di Alergology International, tampaknya ini tidak cukup, tetapi 25% hingga 50% pasien eksim memiliki mutasi pada gen yang mengkode protein ciliasi gen, yang merupakan protein struktural kulit. Dapat memberikan efek pelembab alami. Ini memungkinkan alergen untuk menembus kulit, menyebabkan epidermis tipis.
“Kesulitan dengan eksim adalah multi-faktorial. Lio mengatakan bahwa ia merekomendasikan mengunduh aplikasi gratis Eczemawise untuk melacak kondisi kulit dan mengidentifikasi pemicu, wawasan, dan tren.
Mempertimbangkan semua aspek kompleks ini, mencari tahu akar penyebab eksim bisa membingungkan. Pertimbangkan lima langkah berikut untuk menemukan solusi kulit Anda:
Karena penghalang kulit pasien dengan eksim sering rusak, mereka lebih rentan terhadap infeksi sekunder yang disebabkan oleh bakteri kulit dan patogen. Ini membuat kebersihan kulit menjadi kuncinya, termasuk menjaga kulit tetap bersih dan lembab.
Shah berkata: "Lakukan mandi air hangat atau mandi selama 5 hingga 10 menit sehari." "Ini akan menjaga kulit tetap bersih dan menambah kelembaban."
Shah mengatakan bahwa sulit untuk tidak memanaskan air, tetapi penting untuk memilih air hangat. Jalankan air ke pergelangan tangan Anda. Jika terasa lebih tinggi dari suhu tubuh Anda, tetapi tidak panas, itulah yang Anda inginkan.
Ketika datang ke agen pembersih, gunakan pilihan bebas pewangi dan lembut. Shah merekomendasikan produk seperti Cerave dan Cetaphil. Cerave mengandung ceramide (lipid yang membantu menjaga kelembaban di penghalang kulit).
Shah berkata: "Setelah mandi, tepuk kering." Shah berkata: "Bahkan jika Anda menyeka kulit Anda dengan handuk, Anda dapat segera meringankan rasa gatal, tetapi ini hanya akan menyebabkan lebih banyak air mata."
Setelah itu, gunakan pelembab berkualitas tinggi untuk melembabkan. Tidak ada wewangian, krim padat lebih efektif daripada lotion. Selain itu, periksa garis kulit yang sensitif dengan bahan-bahan minimal dan senyawa anti-inflamasi.
Shah berkata: "Untuk kesehatan kulit, kelembaban rumah harus antara 30% dan 35%." Shah merekomendasikan menempatkan pelembab di ruangan tempat Anda tidur atau bekerja. Dia berkata: "Anda dapat memilih untuk meninggalkannya selama dua jam untuk menghindari kelembaban berlebihan, jika tidak itu akan memicu reaksi alergi lainnya."
Bersihkan humidifier dengan cuka putih, pemutih dan sikat kecil setiap minggu, karena mikroorganisme akan tumbuh di reservoir dan memasuki udara.
Untuk menguji tingkat kelembaban di rumah dengan cara kuno, isi gelas dengan air dan masukkan dua atau tiga es batu di dalamnya. Lalu, tunggu sekitar empat menit. Jika terlalu banyak bentuk kondensasi di bagian luar kaca, tingkat kelembaban Anda mungkin terlalu tinggi. Di sisi lain, jika tidak ada kondensasi, tingkat kelembaban Anda mungkin terlalu rendah.
Jika Anda ingin mengurangi gatal eksim, pertimbangkan apa pun yang akan menyentuh kulit Anda, termasuk pakaian dan bubuk cuci. Mereka harus bebas pewangi, yang merupakan salah satu zat paling umum yang menyebabkan wabah. Asosiasi Eksim.
Untuk waktu yang lama, kapas dan sutra telah menjadi kain pilihan untuk pasien dengan eksim, tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Dermatology pada tahun 2020 menunjukkan bahwa kain antibakteri dan kelembaban sintetis dapat membantu mengurangi gejala eksim.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Dermatologi Klinis, Kosmetik dan Penelitian” menemukan bahwa pasien eksim mengenakan lengan panjang dan celana panjang, lengan panjang dan celana panjang yang terbuat dari serat seng antibakteri selama tiga malam berturut -turut, dan tidur mereka meningkat.
Mengobati eksim tidak selalu sesederhana itu, karena melibatkan lebih dari sekadar ruam. Untungnya, ada banyak cara untuk meringankan respons imun dan meminimalkan peradangan.
Shah mengatakan bahwa mengambil 24 jam sehari antihistamin, seperti Claretin, Zyrtec atau Xyzal, dapat membantu mengendalikan rasa gatal. "Ini akan membantu mengendalikan gejala yang terkait dengan alergi, yang mungkin berarti mengurangi gatal."
Salep topikal dapat membantu meringankan respons imun. Biasanya, dokter meresepkan kortikosteroid, tetapi terapi non-steroid tertentu juga dapat membantu. "Meskipun steroid topikal bisa sangat membantu, kita harus berhati -hati untuk tidak terlalu sering menggunakannya karena mereka menipiskan penghalang kulit dan pengguna mungkin terlalu bergantung padanya," kata Lio. “Perawatan non-steroid dapat membantu mengurangi penggunaan steroid untuk menjaga kulit tetap aman.” Perawatan seperti itu termasuk Crisaborole yang dijual dengan nama dagang Eucrisa.
Selain itu, dokter kulit dapat beralih ke terapi bungkus basah, yang melibatkan pembungkus area yang terkena dampak dengan kain lembab. Selain itu, fototerapi juga menggunakan sinar ultraviolet yang memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri pada kulit. Menurut American Dermatological Association, perawatan ini dapat "aman dan efektif" untuk mengobati eksim.
Untuk pasien dengan eksim sedang hingga berat yang belum dibebaskan setelah menggunakan terapi topikal atau alternatif, ada dupilumab obat biologis terbaru (dupixent). Suntikan obat yang dikelola sendiri sekali setiap dua minggu memiliki antibodi yang menghambat peradangan.
Lio mengatakan bahwa banyak pasien dan keluarga percaya bahwa makanan adalah akar penyebab eksim, atau setidaknya pemicu penting. “Tetapi bagi sebagian besar pasien eksim kami, makanan tampaknya memainkan peran yang relatif kecil dalam benar -benar mendorong penyakit kulit.”
“Semuanya sangat rumit, karena tidak ada keraguan bahwa alergi makanan terkait dengan dermatitis atopik, dan sekitar sepertiga pasien dengan dermatitis alergi sedang atau parah memiliki alergi makanan yang sebenarnya,” kata Lio. Yang paling umum adalah alergi terhadap susu, telur, kacang -kacangan, ikan, kedelai dan gandum.
Orang dengan alergi dapat menggunakan tes tusukan kulit atau tes darah untuk mendiagnosis alergi. Namun, bahkan jika Anda tidak alergi terhadap makanan, itu dapat mempengaruhi eksim.
"Sayangnya, ada lebih banyak cerita ini," kata Lio. “Makanan tertentu tampaknya radang dengan cara non-alergenik, kurang spesifik, seperti produk susu. Bagi sebagian orang, makan sejumlah besar produk susu tampaknya membuat situasinya lebih buruk. ” Untuk dermatitis atopik atau sejauh menyangkut jerawat. "Ini bukan alergi nyata, tetapi tampaknya menyebabkan peradangan."
Meskipun ada metode deteksi untuk alergi makanan, tidak ada metode deteksi pasti untuk sensitivitas makanan. Cara terbaik untuk menentukan apakah Anda peka terhadap makanan adalah dengan mencoba diet eliminasi, menghilangkan kategori makanan tertentu selama dua minggu untuk melihat apakah gejalanya hilang, dan kemudian secara bertahap memperkenalkannya kembali untuk melihat apakah gejalanya muncul kembali.
"Untuk orang dewasa, jika mereka yakin bahwa sesuatu akan memperburuk situasi, saya memang bisa mencoba sedikit diet, yang bagus," kata Lio. “Saya juga berharap dapat membimbing pasien secara lebih komprehensif dengan diet yang lebih sehat: nabati, cobalah untuk mengurangi makanan olahan, menghilangkan makanan manis, dan fokus pada makanan segar dan utuh buatan rumah.”
Meskipun sulit untuk menghentikan eksim, dimulai dengan lima langkah di atas dapat membantu gatal-gatal yang tahan lama pada akhirnya mereda.
Morgan Lord adalah seorang penulis, guru, improvisasi dan ibu. Dia saat ini seorang profesor di University of Chicago di Illinois.
© Hak Cipta 2021 Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Semua hak dilindungi undang -undang. Situs web yang dirancang oleh Andrea Fowler Design